"Erste Hilfe bei Depressionen: Finden wir gemeinsam heraus, was Sie stärkt und was Sie schwächt. Und wir klären, was Sie eigentlich davon abhält, glücklich und zufrieden zu sein."

Sie sind nicht alleine: Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Etwa jede vierte Frau und jeder achte Mann erlebt im Laufe des Lebens eine Depression. Dabei geben Männer häufiger berufliche Probleme, Frauen eher familiäre und gesundheitliche Probleme als Ursache an.

Ich halte die Depression für eine unspezifische Reaktion des Gehirns auf chronische biologische, psychische oder soziale Stressoren. So gesehen macht eine Depression Sinn. So wie Fieber eine Reaktion des Körpers auf unterschiedlichste körperliche Krisen, wie z.B. Entzündungen, ist. Es gibt nicht die eine Ursache für Fieber, genausowenig gibt es die eine Ursache für Depressionen, diese sind immer individuell. Bei der Behandlung geht es daher zunächst darum, die konkreten Ausprägungen und Ursachen bei dem Betroffenen herauszufinden.

 

So gehe ich bei Depressionen vor

Ich möchte Sie und Ihr individuelles Erleben verstehen und möchte Ihnen die Gelegenheit geben, die Ursachen, die zu der Depression geführt haben, zu erkennen und zu würdigen.

Zentraler Bestandteil unserer Arbeit ist das Stärken Ihres Selbstwertgefühls. Gemeinsam werden wir Ihrer Selbstwerträuber identifizieren: wie denken Sie über sich, wie machen Sie es, dass Ihr Selbstwert so "im Keller" ist? Diese Selbstwerträuber werden wir entlarven und als Gegenmittel Selbstwertspender formulieren. Selbstwertraubend können auch Selbst- und Fremdvorwürfe, Erwartungen an Andere, Altersregression oder dysfunktionale Loyalitäten sein. Diese Blockaden sind häufig ein ideales "Konservierungsmittel" für Depressionen und finden daher in der Behandlung besondere Beachtung.

Im Rahmen von Depressionen treten häufig auch heute nicht mehr sinnvolle Gefühle auf. Diesen begegnen wir mit dem "Klopfen" aus der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP^®). PEP ist nicht nur eine hochwirksame Therapiemethode gegen dysfunktionale Gefühle, sondern gleichzeit eine effektive Selbsthilfetechnik, die Sie immer dabei haben können. Sie können lernen, wie Sie beim Auftreten von unzweckmäßigen Gefühlen diese zukünftig selbst deutlich vermindern.

Für Ihre Fragen stehe ich gern unter Telefon 04340 405841 oder per Mail zur Verfügung.